El te de hojas de frambuesa roja, el te de bálsamo de limón y el te de manzanilla alivian los calambres menstruales. El ejercicio y el yoga ayudan, junto con el calcio y la vitamina B6.
Acuéstate con una toalla tibia cubriéndote el área abdominal como por unos diez minutos. RocÃa unas cuantas gotas de aceite esencial de lavanda en la toalla, lo cual le ayudara a tu cuerpo a relajarse.
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