Se debe hacer bajo la influencia de cualquiera de las cuatro fases lunares, consecutivas o alternadas.
Luna nueva, cuarto creciente, luna llena y cuarto menguante.
Se debe comenzar una 1 hora antes de que cambie de fase la luna y durante las veinticinco (25) horas seguidas y sin interrumpirse. Durante las horas que dura el regimen no se debe comer ningún tipo de alimento sólido, pero si se pueden tomar líquidos (agua mineral, café, té y mate sin azúcar) la cantidad que se desee. Los demás días se debe comer normalmente.
La importancia de esta dieta es que al hacerlo los kilos reducidos no se vuelven a recuperar por la influencia de la fuerza gravitacional que ejerce la luna sobre los líquidos del cuerpo humano. (Recordemos que la luna rige las mareas y que el cuerpo humano posee un 80% de líquido y un 20% de materia aprox.).
El ayuno que hacemos nos permite eliminar de 1 a 3 kg. y a su vez desintoxicarnos eliminando una cantidad de desechos metabólicos, estos kg. perdidos no se vuelven a recuperar por la influencia que la luna tiene sobre el organismo; salvo algunas excepciones
La Dieta de la Luna consta en realizar un ayuno durante 26 horas a partir del cambio de fases de la luna, es decir un día completo mas 2 horas. Durante este periodo se debe ayunar y beber abundante liquido. El efecto es desintoxicar el organismo y bajar hasta 2 Kg.
Agua mineral, cualquier infusión, té común, té sabor izado, café, mate, mate cocido. Jugos de fruta natural totalmente colados, sin pulpa y sin la fibra. Jugos envasados únicamente los que no contengan azúcar. Únicamente esta permitido el uso de edulcorantes. Caldos naturales desgrasados o dietéticos.
No consumir durante esas 26 horas sal, azúcar, caldos en cubitos o concentrados, jugos con pulpa y azúcar agregada, leche o lácteos, ni siquiera yogurt dietético.
En estas fases la dieta se realiza de la misma forma con la diferencia que en lugar de ser un ayuno completo es un medio ayuno durante las 26 hs que dura la dieta, donde podrá incluir a los líquidos permitidos en las otras fases, frutas y ensaladas verdes, o un yogur y el puré de 1/2 calabaza o gelatina diet con frutas. Vea que decimos o, no se debe comer todo eso sino elegir la combinación que mas prefiera y como siempre beber abundante liquido. Agua mineral, cualquier infusión, té común, té sabor izado, café, mate, mate cocido. Jugos de fruta natural sin agregados de azúcar.
Pésese antes de comenzar la dieta y al finalizar la misma y vea que resultados tuvo. Sepa que es importante mantener el ayuno de lo contrario no tendrá efecto.
Dieta de la Luna
Hay que seguir el horario con exactitud y es imprescindible ayunar 26 horas seguidas a partir de la hora que empieza el cambio de fase lunar. Eso quiere decir que si el cambio de fase del 27 de julio es a las 4:08 de la madrugada. No es preciso levantarse a esa hora para comer, sino que ese día sólo tomaremos líquidos para desayunar y hasta levantamos al día siguiente, y terminaremos el ayuno hasta el 28 de julio a las 5:08 de la mañana. Pero sí el cambio de fase es el 2 de octubre a las 7:49 de la mañana, podemos desayunar algo sólido antes de esa hora , luego realizar el ayuno y terminar hasta las 8:49 del 3 de octubre.
Esta dieta se puede hacer tanto como se quiera, ya que además de adelgazar deja la piel limpia y luminosa y ayuda a combatir el acné. Es imposible asegurar que todo el mundo que haga esta dieta adelgazará de 2 a 3 kilos. Aquéllos que necesiten perder muchos kilos y tienen retención de líquidos tendrán mas posibilidades de éxito pero en cualquier caso, se pierde peso.
