Que es la Menopausia?

Es el periodo que termina la fase reproductiva de la mujer. La menopausia empieza al terminar la menstruación. Con el tiempo, los ovarios pierden gradualmente la habilidad de producir estrógeno y progesterona, las hormonas que regulan el ciclo menstrual. Como la producción de estrógeno disminuye, la ovulación y menstruación ocurren a muy menudo, y eventualmente se detienen. La menstruación puede detenerse antes debido a una enfermedad o a una histerectomía. Én estos casos hablamos de menopausia inducida.

Despues de saber de que se trata la menopausia te dejamos unos consejos sobre como cuidarte apartir de ahora para sentirte bella y fresca.

Mejor al ir madurando

Después de los cincuenta, su piel no puede retener la humedad como lo hacia antes, produce menos grasa y se vuelve mas reseca, escamosa y grisácea. Cambie a una loción limpiadora cremosa, exfolie su piel con más frecuencia, use una mascarilla hidratante una vez a la semana y cambie un poco su maquillaje.
Pruebe si alguno de estos pequeños cambios hace una gran diferencia para usted.

Si
Tonos más claros y transparentes
Color Carbón, marrón o azul marino.
Rimel en las pestañas superiores solamente.
Crayón para los labios (hidratante)
Pintalabios o brillo para labios aplicado como tinte
Protector solar
Esmalte de uñas color rosa pálido o neutral
Protector solar
Peinados suaves con movimiento
Colorete en crema o gel.

No
Lápiz labial oscuro
Delineador negro
Rimel en las pestañas inferiores
Delineador de labios
Bronceador
Esmalte color marrón, gris pardo o escarchado
Peinados en forma de casco
Colorete en polvo.

Si usted practica yoga, aunque sea ocasionalmente, tendrá un embarazo más confortable. Busque clases que tengan instructores entrenados en yoga prenatal. Si no están disponibles en su área, cersiorese de que su instructor tenga experiencia con mujeres embarazadas, y asegúrele de decirle que usted esta embarazada.

El yoga fortalece los músculos del abdomen, lo cual puede aliviar el dolor de espalda; alivia la ciática y los calambres en las piernas por medio de los estiramientos; estimula la circulación, lo que hace que su energía aumente; y estira el área pélvica para ayudarle a prepararse para el parto. Además, es fabuloso para su postura. Sus senos se ponen pesados durante el embarazo y la tendencia normal es dejar caer los hombros. El yoga hace el que pecho se abra y que la espina dorsal se alargue.

El estiramiento incrementa la flexibilidad y esto viene muy bien mientras progresa el embarazo. Cuando usted es flexible, puede ir de un lado al otro mas fácilmente y no se siente tan cansada como estaría si sus músculos estuvieran tensos.

Es importante tomar precauciones con cualquier programa de ejercicios, especialmente cuando esta embarazada.

A continuación algunas pautas importantes a seguir:

Evite los giros laterales y evite arquear la espalda, ya que pueden causarle un esguince y posiblemente romper los músculos abdominales, y crear mas presión en la parte inferior d su espalda.

Evite las posturas que requieren que se acueste sobre su espalda después del primer trimestre, a menos que este apoyándose sobre un cabezal o unas cobijas en un ángulo de cuarenta grados o mas. Mantener una posición supina tan vez añada demasiada tensión sobre su vena cava inferior, cortando así el riego sanguíneo desde sus piernas hacia su corazón, y causándole mareos.

Acostarse sobre su vientre no es buena idea, especialmente en el tercer trimestre por razones obvias.

A menos que usted tenga experiencia en el yoga, evite hacer la postura de la tabla, ya que puede crear demasiada oscilación en la espalda.

Si no es una estudiante avanzada del yoga, es importante alejarse de las posiciones invertidas como la postura sobre la cabeza y la postura sobre los hombros. El peso adicional del embarazo pone demasiada presión sobre el cuello y esto puede ponerla en mayor riesgo de hacerse daño.

Evite las posturas que requieran que se balancee sobre sus brazos (como la postura del cuervo). Las mujeres embarazadas son más propensas al síndrome del túnel carpiano (tendonitis) y los balanceos sobre los brazos lo empeorarían.

No mantenga las posturas por un largo periodo de tiempo, especialmente en el segundo trimestre, cuando sus coyunturas se le están soltando.

Entre en las posturas lentamente para evitar lastimarse.

Es foliculitis y se produce si el vello depilado no rompe la piel para salir.

Esto que se produce puede ser una auténtica tortura. Se trata de la infección del folículo piloso, cuando el pelo que previamente ha sido depilado no logra romper la piel y se enquista. En algunos casos puede hacerse tan grande que debe ser tratado con antibióticos, corticoides o, incluso, cirugía. Antes de llegar a ese extremo, puedes tomar precauciones en las zonas de la piel que se depilan habitualmente (piernas, ingles, axilas…).

El calor puede solucionarlo

Usa lociones con ácido glicólico y frótate la piel, especialmente en la zona afectada, con un guante de crin en la ducha. Si no consigues hacerlo mejorar, otra opción sería la fotodepilación, es decir, destruir el folículo piloso aplicando dosis de calor controlado.

Yo voy a probar este tratamiento, ya que tengo este horrible problema, que si bien, no es doloroso, pero me estan quedando unas cicatrices feas en las piernas y queda totalmente anti estetico. Despues les cuento si funciona.

Los artistas del tatuaje inyectan color en tu piel con una aguja adjunta a un motor que puede tener hasta 14 agujas con pigmentos. Algunos tatuajes se aplican a mano. Dependiendo del tatuaje, el proceso toma entre 15 minutos a varios meses para completarse.

Según la FDA (Administración federal de Drogas y Alimentos), estos son los problemas potenciales que pueden presentarse al hacerse un tatuaje.

1. Infección
Las agujas que no están esterilizadas pueden transmitir enfermedades infecciosas como la hepatitis o hasta el HIV.

2. Reacciones Alérgicas
Las reacciones a la tinta usada en los tatuajes son poco comunes , pero si suceden.

3. Granulomas
Son los nódulos inflamados que pueden formarse alrededor de una sustancia extraña en el cuerpo, como los pigmentos del tatuaje.

4. Queloides
Estas son cicatrices que se pueden formar al hacer el tatuaje o removerlo.

5. Complicaciones al remover los tatuajes
La remoción de un tatuaje requiere varios tratamientos y existe el riesgo de que queden cicatrices.

Antes de hacerte un tatuaje, piensa en lo difícil que sea removerlo si cambias de opinión. Los rayos láser son el método más popular y pueden ser bien caros y dolorosos, la cirugía o la dermabrasion.

El shampoo de aceite de árbol de te (o de romero) te ayudara a absorber el exceso de grasa. O mezcla una gotita de aceite de árbol de te, un astringente natural fantástico, con un poco de tu shampoo regular, y luego Lavate el cabello.

TIP
UNA VINCHA PARA EL CABELLO HECHA EN CASA
Para mantener el cabello alejado de la cara cuando te estés maquillando, corta una tira de ese pantimedias negro que ya tienen agujeritos, por la parte de la pierna, y usala como una banda elástica. Se ve tan linda que puedes usarla hasta fuera de casa.

Mezcla la misma cantidad de agua y de loción tonificante sin alcohol en una botella con atomizador, agitala para que se mezcle bien y rocía tus raíces. Luego sécate el pero con la secadora.